COURS DE YOGA EXCLUSIFS offerts aux employés et locataires de l’Édifice Sun Life

Joignez-vous aux COURS DE YOGA maintenant offerts aux employés et locataires de l’Édifice Sun Life et DEC. Rendez-vous au dixième étage à la salle 1020 afin de réduire votre stress et de reprendre la forme et ce, à des tarifs préférentiels grâce à Bentall Kennedy.

trois mois for $107 + tx

1RE SEPTEMBRE – 1ER DÉCEMBRE

COURS D’ESSAI GRATUIT ET INSCRIPTION
Un cours d’essai gratuit est offert aux nouveaux étudiants en tout temps. Vous pouvez vous inscrire pour votre cours d’essai gratuit, ou sélectionner un des forfaits ci-dessous en cliquant le bouton ci-dessous :

HATHA YOGA MARDI 12H – 12H45 Laissez-vous guider à travers une série de postures et d’exercices de respiration destinés à aligner votre corps et votre esprit, et profitez d’une vigueur renouvelée! Bienvenue aux participants de tous les niveaux.

MOITIÉ – MOITIÉ  MERCREDI 12h00-12h45 Ce classe est 20 minutes de yoga et 20 minute de la relaxation / méditation.  Ce still de classe été adoptée par nombre d’entreprises d’envergure comme moyen de diminuer le stress, de gérer les émotions et de développer la force mentale de leurs employés.

VINYASA FLOW JEUDI 12H – 12H45 Besoin de vous détendre après une semaine de travail chargée? Ce cours vous aidera à relâcher la tension dans vos épaules et vos hanches grâce à des étirements et des postures agréables qui vous feront le plus grand bien.

130 $ + TX AVANT LE 12 AOÛT
140 $ + TX APRÈS LE 13 AOÛT

S’inscrire ici ou E-TRANSFER JKRUIDBOS@GMAIL.COM
OU PAYER EN ARGENT COMPTANT OU  PAR CHÈQUE.
1 visite: $15 tax inclus: Cliquez sur l’évenement ci-dessous pour payer avec Paypal et faire votre RSVP!

ARRIVEZ TÔT
Tous les cours ont lieu au 10e étage, bureau 1020 . Arrivez au moins 10 minutes à l’avance. À votre arrivée au local, nous noterons votre nom. Vous pourrez ensuite vous choisir un endroit, vous allonger et relaxer en attendant l’arrivée des autres yogis. Les séances durent 50 minutes et nous allons commencer et finir à l’heure pour assurer la continuité et la productivité de votre journée de travail.
HABILLEZ-VOUS CONFORTABLEMENT
Portez des vêtements amples et confortables pour le yoga. Comme il n’y a pas de vestiaire dédié, vous devrez vous changer à votre bureau ou aux toilettes de votre étage.
APPORTEZ UN TAPIS
Nous vous recommandons d’apporter votre propre tapis de yoga. Si c’est votre premier cours, j’aurai exceptionnellement dix tapis à prêter et dix autres à vendre (30 $ chacun) aux premiers arrivants. On trouve de bons tapis dans la plupart des magasins de sport et de bien-être. Apportez aussi une serviette et une bouteille d’eau pour plus de confort.
BIENVENUE À TOUS LES NIVEAUX
Ne vous préoccupez pas si c’est votre première expérience de yoga. Toutes les positions seront adaptées aux débutants. Si vous êtes plus avancé dans votre pratique de yoga, je fournirai des options pour vous aussi.
QUESTIONS OU PRÉOCCUPATIONS?
Si vous avez des questions ou préoccupations par rapport à votre pratique de yoga, ou si vous avez besoin d’aide avec quoi que ce soit, contactez-nous! Nous sommes là pour vous guider dans votre pratique de yoga et vous fournir une excellente expérience. Vous pouvez ecrire Jennifer!
Alors, venez avec votre stress, vos tensions et vos questions et soyez prêts à repartir pleinement détendus à la fin de la séance!

Exclusive Yoga Classes for Sun Life Building Tenants & Employees

SCHEDULE, RATES AND SIGN UP

Want to get fit and have fun but just don’t have the time? The EXCLUSIVE YOGA CLASSES now offered to tenants and employees of the Sun Life Building make it easy and convenient. It’s just an elevator ride away. Suite 1020 on the 10th floor!

FREE TRIAL CLASS and REGISTRATION

New students are entitled to a free trial class at any time. You may register for your free trial class, or select one of the packages by clicking the button below.

WINTER SESSION: December 1 – March 1
TUESDAY YOGA TUNEUP 12 – 12:45

Experience the magic of Yoga Tune Up massage balls with yoga postures. Align your body and mind, while being led through each posture mindfully and incorporating your breath for renewed vigour! We will tone your butt and core as well. Music.

WEDNESDAY HALF AND HALF 12 – 12:45

Enjoy 20 minutes of a feel good yoga practice and 20 minutes of relaxation. This popular class is the perfect move-and-rest mid week solution to replenish your energy.

THURSDAY YOGA FLOW 12 – 12:45

Enjoy a slightly stronger yoga flow with a focus on core and breath.

$130 + tx  for unlimited classes September, October, November before Aug 12

$140 + tx after Aug 13

Register You can also pay by cash, e-transfer or check directly to Jennifer (jen@jenniferkruidbos.com).

ARRIVE EARLY
All classes take place in room 1020. Be sure to arrive at least 10 minutes early, especially this week as interest is high. Upon arrival, I will check your name, then you can choose a spot, lie down and relax quietly as the rest of the participants arrive. Sessions last 50 minutes and we will start and end right on time to keep your work day flowing and productive.
DRESS APPROPRIATELY
Come ready to do yoga in comfortable clothes. There are no dedicated change areas, so make sure to change in your office or in the restrooms on your floor.
BRING A MAT
We recommend you bring and use your own yoga mat for sanitary reasons. If it’s your first class, I will exceptionally have 10 mats to lend and 10 more for sale ($30 each), on a first-come, first-served basis. If you’d like to shop for your own, good mats are readily available in many sporting and lifestyle stores. You may also want to bring a towel to keep dry and a water bottle to keep hydrated.
ALL LEVELS WELCOME
No need to worry if this is your first yoga experience. All yoga poses will be beginner-friendly. If you’re more experienced, I will provide options for advanced students.

QUESTIONS OR CONCERNS?
If you have any questions or concerns about your yoga practice or need help with anything, contact us!

We are here to guide you in your yoga practice and make it a great experience.
So bring your stress, tension, and any questions you have, and be ready to be delightfully relaxed by the end!

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Stay up to date on what’s new and coming up in your yoga classes at the Sun Life Building. We’ll send all the class and schedule details right to your email box and keep you in the loop about upcoming classes and events.